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2026.09.30

【プロ直伝】寝具の汚れが原因！？正しいケア方法

寝具の汚れや傷みは、睡眠の質だけでなく肌荒れの原因にも。

清潔で快適な睡眠環境を保つための、正しい寝具ケア方法をご紹介します😊

天気のよい日には「天日干し」で湿気をリセット

天気のよい日には寝具を外に干し、こもり勝ちな湿気を逃がしましょう。

時間帯： 午前10時頃～午後2時頃の間の「約2時間」がベスト。

注意点： 午後3時を過ぎると空気中の湿気が増えるため、早めに取り込みましょう。

NG行為：取り込む時に叩くのはNG。

繊維や中の羽毛を傷めるため、表面のホコリをサッと払うだけで十分です。

 (※叩くのは禁物。 繊維を傷めるため、表面のホコリをサッと払うだけで十分です。） 

汚れ防止に「カバー」は必須

布団の傷みや汚れを防ぐため、必ずカバーやシーツをかけて使いましょう。

（吸湿性・放湿性に優れている羽毛布団は、毎日外に干す必要はありません。）

普段のお手入れ： 普段は室内で部屋干しすれば十分。

椅子などにかけて窓を開け、風を通すだけでも湿気が逃げます。

日光干し： 天日干しは月1～2回でOK。

側生地を保護するため、必ずカバーをかけたまま干しましょう。

収納のコツ： 収納時は潰さないよう「一番上」に置くのがポイントです。

お休み前のひと手間でふんわり復活

寝る前に軽く振って空気を含ませましょう。 羽毛が均一になり、保温性が復活します。

(※強く叩かず、やさしくほぐすのがコツです)

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寝具のお手入れや状態チェックで気になる事があれば、ぜひお気軽にご相談ください‼️